Fitness

Fitness

Fitness
Sporten op een tijdstip dat het u het beste uitkomt in uw weekplanning. Eenmaal, tweemaal, driemaal per week? Of nog vaker? De keuze is aan u. Op alle werkavonden is een gediplomeerde instructeur aanwezig waarbij u terecht kan voor uitleg, allerlei vragen of gewoon voor de gezelligheid. De eerste training wordt u één op één begeleid en krijgt u een trainingskaart waarmee u de weken erna zelf aan de slag kunt. Wanneer u van ons een seintje krijgt, of wanneer u zelf aangeeft een verandering of aanvulling zou willen maken in de training, wordt er in overleg een ander schema gemaakt.

CardioFitness
Cardiofitness, de naam zegt het al: cardiovasculaire training. Wij verstaan hieronder fietsen, lopen op de loopband, crosstrainen, steppen en roeien. Geschikt voor iedereen! Ideaal om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen, te werken aan het uithoudingsvermogen, het vetpercentage te laten dalen of als training naast de eigen sport. Ook hierin kunt u begeleiding krijgen van onze instructeurs! Zij kunnen precies vertellen welke weerstand, snelheid of hartslagzone het meest geschikt is voor uw doelstelling.

Fit-test
Voor je start met trainen bespreken wij met u, uw algemene gegevens.
Op basis van de door u gegegeven gegevens stellen wij samen met u een trainingsdoel vast zodat we structureel gaan werken naar het behalen van uw doelsteling. Als u eenmaal gewend bent aan de apparatuur, oefeningen en intensiteit kunt u bij de fitnessinstructeur terecht voor het maken van afspraak. Op de door u gewenste dag en tijdstip kunnen wij met u een afspraak inplannen voor het afnemen van een fit-test. Op basis van de fit-test gegevens kunnen wij voor u een zo specifiek mogelijk trainingsprogramma opstellen,Zo ga je altijd verantwoord aan de slag en voorkom je overbelasting. Ben je benieuwd naar je fitheidsprofiel? Maak dan bij de fitness instructeur een afspraak voor een fit-test.

Laatste nieuws

  • 26 juni 2018 Vakantierooster voor groepslessen danszaal

    Week 33 LET OP! Op maandag begint total body om 8.45 en pilates om 10.15 Van 9.45 tot 10.15 drinken we samen koffie ivm de verjaardag van Claudia Ma vervalt Zumba body shape 20.20 Di vervalt Pilates 20.15 Wij wensen iedereen een fijne vakantie!

    Lees meer »
  • 14 maart 2018 Praktijk voor fysiotherapie opent haar deuren

    Vanaf heden is Sportcentrum van den Oever weer een fysiotherapeut en manueel therapeut i.o. rijker. Wij wensen Amir  veel succes met het verder opbouwen van zijn praktijk. Meer weten over Amir, of interesse in een behandeling? Klik dan op onderstaand artikel of kijk op de website. http://www.asafysio.nl    

    Lees meer »

Copyright © 2018 - Sportcentrum van den Oever – Sint-Oedenrode