Fitness
Fitness
Sporten op een tijdstip dat het u het beste uitkomt in uw weekplanning. Eenmaal, tweemaal, driemaal per week? Of nog vaker? De keuze is aan u. Op alle werkavonden is een gediplomeerde instructeur aanwezig waarbij u terecht kan voor uitleg, allerlei vragen of gewoon voor de gezelligheid. De eerste training wordt u één op één begeleid en krijgt u een trainingskaart waarmee u de weken erna zelf aan de slag kunt. Wanneer u van ons een seintje krijgt, of wanneer u zelf aangeeft een verandering of aanvulling zou willen maken in de training, wordt er in overleg een ander schema gemaakt.
CardioFitness
Cardiofitness, de naam zegt het al: cardiovasculaire training. Wij verstaan hieronder fietsen, lopen op de loopband, crosstrainen, steppen en roeien. Geschikt voor iedereen! Ideaal om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen, te werken aan het uithoudingsvermogen, het vetpercentage te laten dalen of als training naast de eigen sport. Ook hierin kunt u begeleiding krijgen van onze instructeurs! Zij kunnen precies vertellen welke weerstand, snelheid of hartslagzone het meest geschikt is voor uw doelstelling.
Fit-test
Voor je start met trainen bespreken wij met u, uw algemene gegevens.
Op basis van de door u gegegeven gegevens stellen wij samen met u een trainingsdoel vast zodat we structureel gaan werken naar het behalen van uw doelsteling. Als u eenmaal gewend bent aan de apparatuur, oefeningen en intensiteit kunt u bij de fitnessinstructeur terecht voor het maken van afspraak. Op de door u gewenste dag en tijdstip kunnen wij met u een afspraak inplannen voor het afnemen van een fit-test. Op basis van de fit-test gegevens kunnen wij voor u een zo specifiek mogelijk trainingsprogramma opstellen,Zo ga je altijd verantwoord aan de slag en voorkom je overbelasting. Ben je benieuwd naar je fitheidsprofiel? Maak dan bij de fitness instructeur een afspraak voor een fit-test.
Laatste nieuws
-
17 april 2024 Nieuwe Les: Boksen dinsdag 20.00 uur
🥊🌟 Kom en ontdek de kracht van passie bij ons! 🌟🥊 Werknemer Stan, met een hart dat klopt voor vechtsport, staat klaar om zijn passie met jullie te delen! 🥊💪 Vanaf nu, elke dinsdagavond om 20:00 uur, transformeert onze ruimte in een arena van empowerment en discipline door middel van een boksles. Stap uit je […]
Lees meer » -
15 maart 2024 Paasdagen
LET OP! Eerste Paasdag Gesloten Tweede Paasdag Open van 08:00 tot 13:00 uur Lessen Tweede Paasdag: Excio 08:40 tot 09:10 Excio 09:15 tot 09:45 Spinning 10:00 tot 11:00 Thaiboksen 10:00 tot 11:30
Lees meer » -
18 januari 2024 GET YOUR BOOTY TO ZUMBA CLASS
Zumba v.a. 22 februari 2024! Donderdag 19.00 – 19.50 uur Meld je aan via de app of website
Lees meer »
