Fitness

Fitness

Fitness
Sporten op een tijdstip dat het u het beste uitkomt in uw weekplanning. Eenmaal, tweemaal, driemaal per week? Of nog vaker? De keuze is aan u. Op alle werkavonden is een gediplomeerde instructeur aanwezig waarbij u terecht kan voor uitleg, allerlei vragen of gewoon voor de gezelligheid. De eerste training wordt u één op één begeleid en krijgt u een trainingskaart waarmee u de weken erna zelf aan de slag kunt. Wanneer u van ons een seintje krijgt, of wanneer u zelf aangeeft een verandering of aanvulling zou willen maken in de training, wordt er in overleg een ander schema gemaakt.

CardioFitness
Cardiofitness, de naam zegt het al: cardiovasculaire training. Wij verstaan hieronder fietsen, lopen op de loopband, crosstrainen, steppen en roeien. Geschikt voor iedereen! Ideaal om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen, te werken aan het uithoudingsvermogen, het vetpercentage te laten dalen of als training naast de eigen sport. Ook hierin kunt u begeleiding krijgen van onze instructeurs! Zij kunnen precies vertellen welke weerstand, snelheid of hartslagzone het meest geschikt is voor uw doelstelling.

Fit-test
Voor je start met trainen bespreken wij met u, uw algemene gegevens.
Op basis van de door u gegegeven gegevens stellen wij samen met u een trainingsdoel vast zodat we structureel gaan werken naar het behalen van uw doelsteling. Als u eenmaal gewend bent aan de apparatuur, oefeningen en intensiteit kunt u bij de fitnessinstructeur terecht voor het maken van afspraak. Op de door u gewenste dag en tijdstip kunnen wij met u een afspraak inplannen voor het afnemen van een fit-test. Op basis van de fit-test gegevens kunnen wij voor u een zo specifiek mogelijk trainingsprogramma opstellen,Zo ga je altijd verantwoord aan de slag en voorkom je overbelasting. Ben je benieuwd naar je fitheidsprofiel? Maak dan bij de fitness instructeur een afspraak voor een fit-test.

Laatste nieuws

  • 21 september 2020 Yogalates vanaf 2 oktober

    Vanaf 2 oktober starten we weer met de Yogalates op vrijdagochtend 10.00. Het beste van de buikspieroefeningen van Pilates en ontspanning van Yoga komen in deze les samen. Schrijf jezelf in op onze app en kom lekker meedoen in deze heerlijke les. voor meer info 06 50200044  

    Lees meer »
  • 2 september 2020 NIEUW Latin dance workout

    NIEUW op maandagavond Latin dance workout. Vanaf maandag 7 september van 20.20-21.15 Laat je betoveren door de heerlijke klanken van deze swingende muziek Een  lekkere workout met spierversterkende oefeningen. Kom meedoen met een gratis proefles.

    Lees meer »
  • 17 augustus 2020 Moderne dans en Breakdance starten weer!!

    Vanaf maandag 24 augustus starten we weer met Moderne dans op maandag om 17.00 deze les zal vanaf dan gegeven worden door Marloes , zij is afgestudeerd voor Lucia Marthas dus wij zijn zeer vereerd haar aan ons team te mogen toevoegen.   Op donderdag 27 augustus starten wij onze breakdance lessen weer op. om […]

    Lees meer »

Copyright © 2020 - Sportcentrum van den Oever – Sint-Oedenrode