Fitness

Fitness

Fitness
Sporten op een tijdstip dat het u het beste uitkomt in uw weekplanning. Eenmaal, tweemaal, driemaal per week? Of nog vaker? De keuze is aan u. Op alle werkavonden is een gediplomeerde instructeur aanwezig waarbij u terecht kan voor uitleg, allerlei vragen of gewoon voor de gezelligheid. De eerste training wordt u één op één begeleid en krijgt u een trainingskaart waarmee u de weken erna zelf aan de slag kunt. Wanneer u van ons een seintje krijgt, of wanneer u zelf aangeeft een verandering of aanvulling zou willen maken in de training, wordt er in overleg een ander schema gemaakt.

CardioFitness
Cardiofitness, de naam zegt het al: cardiovasculaire training. Wij verstaan hieronder fietsen, lopen op de loopband, crosstrainen, steppen en roeien. Geschikt voor iedereen! Ideaal om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen, te werken aan het uithoudingsvermogen, het vetpercentage te laten dalen of als training naast de eigen sport. Ook hierin kunt u begeleiding krijgen van onze instructeurs! Zij kunnen precies vertellen welke weerstand, snelheid of hartslagzone het meest geschikt is voor uw doelstelling.

Fit-test
Voor je start met trainen bespreken wij met u, uw algemene gegevens.
Op basis van de door u gegegeven gegevens stellen wij samen met u een trainingsdoel vast zodat we structureel gaan werken naar het behalen van uw doelsteling. Als u eenmaal gewend bent aan de apparatuur, oefeningen en intensiteit kunt u bij de fitnessinstructeur terecht voor het maken van afspraak. Op de door u gewenste dag en tijdstip kunnen wij met u een afspraak inplannen voor het afnemen van een fit-test. Op basis van de fit-test gegevens kunnen wij voor u een zo specifiek mogelijk trainingsprogramma opstellen,Zo ga je altijd verantwoord aan de slag en voorkom je overbelasting. Ben je benieuwd naar je fitheidsprofiel? Maak dan bij de fitness instructeur een afspraak voor een fit-test.

Laatste nieuws

  • 2 april 2020 Filmpjes op onze facebook pagina

    Op onze facebook pagina zetten wij dagelijks filmpjes van diverse spiergroepen zodat je thuis toch lekker in beweging kunt blijven. Blijf gezond en let op elkaar en neem die 1,5 meter afstand zeer serieus!!

    Lees meer »
  • 15 maart 2020 CORONA VIRUS SLUITING

    Wij  passen ons aan op de richtlijnen van het RIVM wat betreft het  Coronavirus en sluiten per direct ons Sportcentrum. Sorry voor het ongemak. Zodra we mogen gaan we weer open, houd daarvoor onze site en Facebookpagina in de gaten!!

    Lees meer »
  • 18 februari 2020 Xtreme Carnavals workout

    Op vrijdag 21 februari hebben wij onze  Xtreme Carnavals workout, Iedereen mag verkleed komen in een leuk carnavals tenue. Samen maken we er weer een dolle boel van, kom gezellig meedoen… het begint om 9.00 tot 9.55

    Lees meer »

Copyright © 2020 - Sportcentrum van den Oever – Sint-Oedenrode