eXcio

eXcio, is een fitness cirkel waarbij u in slechts 30 minuten het gehele lichaam traint door het dubbel-concentrische systeem.
Met dit systeem traint u twee spiergroepen op één apparaat.

De training wordt op de volgende dagen en tijdstippen gegeven onder begeleiding:

Maandag: 08.00-08.30 uur, 08.40-09.10 uur, 09.15-09.45 uur, 13.45-14.15 uur, 18.45-19.15 uur en van 19.30-20.00 uur.

Dinsdag: 08.00-08.30 uur, 08.40-09.10 uur, 09.15-09.45 uur, 13.45-14.15 uur, 18.45-19.15 uur en van 19.30-20.00 uur.

Woensdag: 08.00-08.30 uur, 08.40-09.10 uur, 09.15-09.45 uur, 13.45-14.15 uur, 19.00-19:30 uur

Donderdag: 08.00-08.30 uur, 08.40-09.10 uur, 09.15-09.45 uur, 13.45-14.15 uur, 18.45-19.15 uur en van 19.30-20.00 uur.

Vrijdag: 08.00-08.30 uur, 08.40-09.10 uur, 09.15-09.45 uur, 13.45-14.15 uur en van 19.00-19.30 uur.

Zaterdag: 08.30-09.00 uur en van 09.10-09.40 uur.

Zondag: 09.00-09.30 uur.

Laatste nieuws

  • 19 augustus 2024 Nieuwe Les – Total Body – Woensdag 19:45 uur v.a. 4 september

    🔥 *NIEUW!* 🔥Vanaf 4 september! Woensdag 19.45u Total body workout gegeven door Neeltje. Het eerste deel bestaat uit Aerobics, waar je hartslag omhoog gaat en je calorieën verbrandt. 🕺💃 Daarna gaan we door met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Een leuke workout om fit te blijven of te worden. Ben jij erbij woensdag?

    Lees meer »
  • 12 juli 2024 Nieuwe Lessen Starten vanaf 1 September!

    Wij zijn verheugd aan te kondigen dat we vanaf 1 september nieuwe lessen starten, mits er voldoende aanmeldingen zijn. Doe mee en verbeter je fitheid, zelfvertrouwen en vechttechnieken! Maandag 10.00 uur – Kickboksen voor Dames Maandag 17.15 uur en Woensdag 17.30 uur – Kickboksen Jeugd Dinsdag en Donderdag 17.30 uur – Taekwondo Jeugd Schrijf je […]

    Lees meer »
  • 24 juni 2024 Nationale dan/pom examen taekwondo

    Vandaag was in Almere het nationale dan/pom examen taekwondo. Hier deed Matthew van den Oever aan mee. Voor dit examen heeft hij 6 maanden 3x per week keihard getraind. Het heeft ook zijn vruchten afgeworpen hij heeft zijn eerste dan/pom behaald. We zijn super trots op hem zowel als vader en trainer om dit op […]

    Lees meer »

Copyright © 2024 - Sportcentrum van den Oever – Sint-Oedenrode