Tijdschema
Tijden groepstraining vechtsportzaal
| Maandag | 18:45 - 19:40 | Spinning |
| 19:30 - 20:25 | B - Kick | |
| 20:30 - 22:00 | Thai- boksen/boksen | |
| Dinsdag | 17:30 - 18:30 | Taekwon-do jeugd 5 tot 12 jaar |
| 19:00 - 19:55 | Spinning | |
| 20.00 - 21.00 | Taekwon-do volwassenen | |
| 20.00 - 21.00 | Boksen | |
| Woensdag | 17.30 -18.30 | Kick-Thai-boksen jeugd 7 tot 12 jaar |
| 19.00 - 19.55 | Spinning | |
| 19.30 -21.00 | Thai boksen | |
| Donderdag | 19:00 - 19:55 | Spinning |
| 20:15 - 21:10 | B-kick | |
| Vrijdag | 09.15 - 10.30 | Spinfit |
| 18:30 - 19:30 | Taekwon-do mix groep | |
| 19:30 - 21:00 | Boksen | |
| Zaterdag | ||
| Zondag | 09.30 - 10.25 | Spinning |
| 10.00 - 11.30 | Thai- boksen |
Tijden groepstraining danszaal
| Maandag | 09:00 - 09:55 | Total-body = Steps gevorderd + oefeningen |
| 18:30 - 19:20 | Powerpump | |
| 19.45 - 20.30 | HIIT | |
| Dinsdag | 16:00 - 16:45 | Unique Rise 8+ Streetdance |
| 16:45 - 17:30 | Unique Fusion 10+ Streetdance | |
| 17:30 - 18:15 | Unique Focus 12+ (Selectie) | |
| 18.30 - 19.25 | Body-Boost | |
| 19:30 - 20.20 | Tae-bo | |
| Woensdag | 09:00 - 09:55 | Pilates |
| 10.00 - 10.55 | Steps | |
| 15.30 - 16.15 | Unique Fire 9+ Hiphop | |
| 16.15 - 17.00 | Unique Base 10+ Hiphop | |
| 17.00 - 17.45 | Unique Bounce 12+ Hiphop | |
| 18.45 - 19-35 | Core- shaker | |
| 19.45 - 20.45 | UniQue Power vanaf 27 jaar | |
| Donderdag | 08.30 - 09.15 | Senior shape |
| 09:20 - 10.10 | Total body = Steps gevorderd + oefeningen | |
| 16:00 - 16:45 | Unique Breakdance Kids 6+ | |
| 16:45 - 17:30 | Unique Kids 4+ Kidsdance | |
| 17.30 - 18.15 | Unique Stars 6+ Hiphop | |
| 18.15 - 19.00 | Unique Spice 14+ Hiphop | |
| 19:00 - 19:50 | Zumba | |
| 20:00 - 20.55 | Dance & Shape | |
| Vrijdag | 09.00 - 09.45 | HIIT |
| 15:45 - 16:30 | Unique Fun 5+ Kidsdance | |
| 16:30 - 17:15 | Unique Move 8+ Streetdance | |
| 17:15 - 18:00 | Unique Skills 15+ (selectie) | |
| 18:00 - 19:00 | Unique Extreme 18+ (selectie) | |
Laatste nieuws
-
12 juli 2024 Nieuwe Lessen Starten vanaf 1 September!
Wij zijn verheugd aan te kondigen dat we vanaf 1 september nieuwe lessen starten, mits er voldoende aanmeldingen zijn. Doe mee en verbeter je fitheid, zelfvertrouwen en vechttechnieken! Maandag 10.00 uur – Kickboksen voor Dames Maandag 17.15 uur en Woensdag 17.30 uur – Kickboksen Jeugd Dinsdag en Donderdag 17.30 uur – Taekwondo Jeugd Schrijf je […]
Lees meer » -
24 juni 2024 Nationale dan/pom examen taekwondo
Vandaag was in Almere het nationale dan/pom examen taekwondo. Hier deed Matthew van den Oever aan mee. Voor dit examen heeft hij 6 maanden 3x per week keihard getraind. Het heeft ook zijn vruchten afgeworpen hij heeft zijn eerste dan/pom behaald. We zijn super trots op hem zowel als vader en trainer om dit op […]
Lees meer » -
22 mei 2024 HIIT v.a. Maandag 27 mei
Vanaf maandag 27 mei is de HIIT wekelijks van 19.45 tot 20.30 uur. Meld je snel aan via de app of website!
Lees meer »
